En la 9a Setmana Gran tindrà un pes important l’exercici i el tenir cura de nosaltres mateixos. No faltaran tampoc tallers de manualitats i art i les tradicionals visites culturals que enguany es centraran en el recinte històric de l’Hospital de Sant Pau i la Santa Creu i el barri 22@. Clourà el programa d’activitats una conferència de Sor Lucia Caram.
Un cop més el Grup 65 ens porta una setmana dedicada a la promoció de la salut de la gent gran i els seus cuidadors gràcies a un programa de tallers que ajuden a tenir un envelliment actiu.
La Setmana Gran està oberta a totes les persones grans i cuidadors.
MICROGIMNÀSTICA: A través de petits exercicis i complements, es pot fer una bona gimnàstica per alliberar tensions i estimular la musculatura.
AUTOMASSATGE I RELAXACIÓ: Ens ensenyaran a relaxar-nos nosaltres mateixos a través de l’automassatge.
ES ROVELLA EL SEXE?: un taller que desmuntarà alguns dels tabús sobre el sexe i l’edat.
AROMA DE LAVANDA: fabricarem un oli de lavanda de forma artesanal.
PINTURA: treballarem alguna tècnica de pintura i ens emportarem una obra d’art.
RUTA PER SANT PAU: coneixerem el conjunt arquitectònic modernista de l’antic hospital de Sant Pau amb un guia.
PODOLOGIA: aprendrem a cuidar-nos els peus que ens aguanten.
CINEFÒRUM: 100 METROS: una pel·lícula de superació.
LA VEU ESTIMULA EL CERVELL: com a través d’escoltar-nos a nosaltres mateixos podem estimular el cervell.
BICIS ELÈCTRIQUES: tindrem l’oportunitat de fer una ruta amb guia amb bicis elèctriques al voltant de la seu del COIB.
CONTROL DE PES: quant ens fem grans ens costa cada vegada més perdre pes, aprendrem petits trucs per controlar el que ens costa tant.
MOURE’NS PER EVITAR EL DOLOR: un moment o un altre patim alguna classe de dolor, ens ensenyaran com alleugerir-lo.
RISOTERÀPIA: el riure ens aporta benestar a tots els nivells. Ens farem un fart de riure.
RUTA CULTURAL: EL NOU BARRI 22@: DE LA DIAGONAL AL FÒRUM: acabarem la ruta de l’any passat tot coneixent el barri on s’ubica el Col·legi.
TAI-TXI: practicarem aquesta art marcial mil·lenària i veurem com ens pot ajudar a mantenir en nostre equilibri físic i mental.
RESTAURACIÓ: farem una agulla de fusta: un fermall.
CLOENDA I BALL: Sor Lucía Caram ens parlarà sobre la seva tasca en la lluita contra la injustícia social i ens parlarà del seu nou llibre ‘Estimar la vida i compartir-la’ i durant el berenar aprendrem a ballar swing
