Presentació

Aquestes primeres Jornades Naturals de Primavera, organitzades per la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries, ofereixen dos espais ben diferenciats. D'una banda, una lliçó magistral de gran interès per l’apropament que ens proporcionarà a les teories de Richard Wilkinson relacionades amb la salut pública. D'altra banda, us oferim una proposta eminentment pràctica en format tallers per mostrar a les infermeres i infermers diferents possibilitats de tenir cura mitjançant teràpies naturals i complementàries.

Programa

10 d'abril

• 10h. Benvinguda documental i institucional.
• 10:30h. Esmorzar saludable.
• 11h. Conferència: “Som fetes per a la justícia: els aspectes socials de l’emmalaltir humà”. A càrrec de la Germana Teresa Forcades, metgessa doctorada en Salut Pública i teòloga doctorada en el concepte de persona en la teologia trinitària. 

Sabem que les malalties habitualment són multifactorials i combinen factors subjectius i factors objectius. Al 2009, els epidemiòlegs Richard Wilkinson i Kate Pickett van publicar ‘El nivell de l’esperit’, un estudi que la conferenciant considera de gran potencial revolucionari perquè mostra que les societats que tenen les diferències socials més grans, tenen també els indicadors de salut física i mental més dolents. A partir dels resultats principals de Wilkinson i Pickett, reflexionarà sobre la peculiar combinació de factors externs i factors interns pròpia de l’emmalaltir humà.

14h Pausa dinar

De 16h a 17.30h - Tallers

• Taller 1. “Escriptura terapèutica i narrativa reparadora amb PNL” a càrrec d’Esther Vernet, Infermera Docent i escriptora, Màster Practitioner PNL, Intel·ligència Emocional i Autoconeixement, membre de la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries del COIB. 

Aforament màxim 12 persones

Gràcies a l'escriptura, les persones som capaços d'estructurar els nostres pensaments, prendre distància sobre què ens està passant, reflexionar-hi. Fem una "auto teràpia", una auto indagació, és a dir, una comprensió cap a la pròpia persona. Quan escrivim ens sentim millor. I, són molts estudis que ho avalen.
Els exercicis d'escriptura terapèutica ajuden a desenvolupar les nostres habilitats i recursos personals, a "reprogramar-nos" escrivint i, després, narrant ens escoltem. Amb senzills canvis, des de l'òptica de la PNL (Programació Neuro-Lingüística), un segon exercici escrit ens ajuda a veure des d'una altra perspectiva una mateixa situació en positiu. Com més vegades narrem els successos i les emocions que ens pertorben més força perden i menys possibilitats tenen de perjudicar-nos a llarg termini.

• Taller 2. “Els sons que curen” a càrrec de Wai Wai Cho, Infermera en exercici lliure i docent.  Màster en Ciències de la Infermeria, diplomada en acupuntura per Jinan University i membre de la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries del COIB. 

Els exercicis de qigong són unes pràctiques emmarcades dins de la MTC per mobilitzar l'energia vital, en aquest taller utilitzarem la vibració del so i la visualització per mobilitzar i harmonitzar l'energia dels òrgans interns.

17:30h a 18h. Berenar Saludable.

De 18h-19:30h.- Tallers

• Taller 1. “Introducció al Xiatsu” A càrrec de Karina Vizcaíno
  Infermera. Diplomada a Shiatsu Moviment. Senior Practitioner Moviment Shiatsu. Bill Palmer. School for Experiential Education. 2008. Creadora del mètode Anatomia Viva. 

Descobreix l'Art de Contacte Japonès Xiatsu. Sanació, saviesa i equilibri a les teves mans. Petit tastet d'aquest art mil·lenari que tradicionalment es realitza amb un futton o esterilla al terra. Porta roba còmoda i ganes d'aprendre. (Portar coixí i manta petita) Pràctica en parelles.

• Taller 2. “La meditació com a instrument infermer, l'evidència científica de la meditació i els seus beneficis” a càrrec de Carolina Rebato, infermera docent i en exercici lliure, postgrau en infermeria d'urgències i cures intensives i Màster en infermeria naturista per la Universitat de Barcelona (UB), membre de la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries del COIB.

Cada vegada més s’evidencien els beneficis de la meditació gràcies a la quantitat d'estudis científics que es realitzen. Facilitar la meditació està considerat un instrument infermer (NIC) i en aquest taller ens introduirem en aquesta disciplina de manera teòrica i pràctica.

11 d'abril

De 9:30h a 11h. - Tallers

• Taller 1. “Aeroioga: Cuida cos i ment cap per avall” a càrrec d’Arantxa Martínez, infermera assistencial de l’Institut Neurociències de l’Hospital Clínic. Instructora de Ioga i Aeroiga per la Yoga Alliance. 

El ioga aeri és un mètode de creixement personal, gràcies a l’ajuda de l’hamaca de ioga es poden realitzar posicions invertides que afavoreixen la descompressió de la columna vertebral, articulacions i grups musculars. Una altra manera de practicar ioga amb l’ajuda de la tracció del teu propi cos. Una experiència única per “volar” i connectar -te amb el teu nen interior.

• Taller 2. “Escriptura terapèutica i narrativa reparadora amb PNL” a càrrec d’Esther Vernet, infermera docent i escriptora, Màster Practitioner PNL, Intel·ligència Emocional i Autoconeixement, membre de la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries del COIB. 

Aforament màxim 12 persones

Gràcies a l'escriptura, les persones som capaços d'estructurar els nostres pensaments, prendre distància sobre què ens està passant, reflexionar-hi. Fem una "auto teràpia", una auto indagació, és a dir, una comprensió cap a la pròpia persona. Quan escrivim ens sentim millor. I, són molts estudis que ho avalen.
Els exercicis d'escriptura terapèutica ajuden a desenvolupar les nostres habilitats i recursos personals, a "reprogramar-nos" escrivint i, després, narrant ens escoltem. Amb senzills canvis, des de l'òptica de la PNL (Programació Neuro-Lingüística), un segon exercici escrit ens ajuda a veure des d'una altra perspectiva una mateixa situació en positiu. Com més vegades narrem els successos i les emocions que ens pertorben més força perden i menys possibilitats tenen de perjudicar-nos a llarg termini.

• Taller 3. “Viure bé les emocions. La Intel·ligència Emocional  per al desenvolupament i benestar infermer” a càrrec de Sandra Gómez, infermera coach en exercici lliure de la professió i docent, Màster en infermeria naturista i membre de la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries del COIB.

El síndrome de burnout i l’estrès laboral, te una alta prevalença en la nostra professió. El desenvolupament de les competències emocionals facilita l’equilibri emocional contribuint  a la nostra salut i  benestar. En aquest taller teòric-pràctic ens aproparem a les nostres emocions i aprendrem a acollir les emocions dels altres, per poder mantenir el nostre equilibri vital.

11h a 11:30h. Esmorzar Saludable

De 11:30h a 13h. - Tallers

• Taller 1. “Millora la Salut i equilibra emocions amb colorteràpia”, a càrrec de Cristina Torres, Infermera en exercici lliure, terapeuta de Colorteràpia i experta en diferents teràpies naturals. 

La Colorteràpia és una de les tècniques més antigues que es coneixen per tenir cura de les persones i a l'actualitat encara es fa servir per millorar la salut de diferents maneres. Cada color té una freqüència pròpia que actua sobre diferents emocions, fent que sigui efectiva també en l'estat emocional de les persones. En aquesta xerrada es farà una petita introducció a aquesta senzilla i potent tècnica a l'abast de tothom.

• Taller 2. “Introducció al Xiatsu” a càrrec de Karina Vizcaíno, infermera. Diplomada a Shiatsu Moviment. Senior Practitioner Moviment Shiatsu. Bill Palmer. School for Experiential Education. 2008. Creadora del mètode Anatomia Viva. 

Descobreix l'Art de Contacte Japonès Xiatsu. Sanació, saviesa i equilibri a les teves mans.Petit tastet d'aquest art mil.lenari que tradicionalment es realitza amb un futton o esterilla al terra. Porta roba còmoda i ganes d'aprendre. (Portar coixí i manta petita) Pràctica en parelles.

14h Pausa dinar.

De 16h a 17:30h.- Tallers 

• Taller 1. “Aeroioga: Cuida cos i ment cap per avall” a càrrec d’Arantxa Martínez, infermera assistencial de l’Institut Neurociències de l’Hospital Clínic. Instructora de Ioga i Aeroiga per la Yoga Alliance. 

El ioga aeri és un mètode de creixement personal, gràcies a l’ajuda de l’hamaca de ioga es poden realitzar posicions invertides que afavoreixen la descompressió de la columna vertebral, articulacions i grups musculars. Una altra manera de practicar ioga amb l’ajuda de la tracció del teu propi cos. Una experiència única per “volar” i connectar -te amb el teu nen interior.

• Taller 2. “Tècnica Metamòrfica i autocura” a càrrec de Mercè Herrero, Infermera Heilpraktiker, Terapeuta en Reflexologia Podal, Técnica Metamòrfica i membre de la Comissió de Teràpies Naturals i Complementàries del COIB.

La Tècnica Metamórfica proporciona unes bases idònies per la cura i l'autocuració, i és un bon instrument d'ús en infermeria, en aquest taller es farà una breu explicació d'aquesta tècnica a la vegada que s'ensenyarà a practicar-la.

17:30h a 18h. Berenar saludable.

18h. Cloenda: “Beneficis de la Meditació Sahaja Ioga en la Salut, últims descobriments científics”, a càrrec de María José Tapiador Carretero, de Sahaja Ioga, graduada en Infermeria per la Universitat Complutense de Madrid. Màster en Educació Emocional i Benestar, Màster en Educació per a la Ciutadania i en Valors. 

Què és i què no és la meditació? La investigació científica actual ha permès discernir entre quins són els criteris de l’estat de meditació que realment impacten positivament en la salut. Fins i tot, estudis pioners de neurociència, com els realitzats en la Universitat de Tenerife, han demostrat que els practicants de la meditació (Sahaja Ioga) aconsegueixen un volum de matèria gris del cervell superior a la mitja. Dits estudis obren la porta a posteriors investigacions sobre com la meditació pot servir per mantenir el cervell més jove i prevenir les malalties mentals. Però en què es basa la meditació Sahaja Ioga? Per què la seva fundadora Shri Mataji Nirmala Devi ha difós aquest sistema de meditació de forma completament altruista en tot el món? T’esperem en aquest taller pràctic per aprendre i experimentar de primera mà els seus beneficis i aplicar-los en el teu dia a dia. Portar roba còmoda i mitjons.
 

Els dies 12, 13 i 14 d'abril us esperem a l'estand del COIB a Ecosalud

Les col·legiades i col·legiats tenen entrada professional gratuïta. Només cal omplir el formulari a la web:  https://www.expoecosalud.es/ca/registre-coib/