dilluns 21 de febrer 2022

de 10 a 12 h

Presencial. COIB. C/Pujades, 350, 3ª planta

La Covid ha donat lloc a un nombre considerable de professionals que, malgrat haver superat la malaltia, estan patint seqüeles a nivell respiratori independentment de la gravetat dels símptomes presentats.

Les restriccions respiratòries que experimentem no només es reflecteixen a nivell corporal, sinó que desencadenen tot un seguit de problemes de salut mental. La sensació de cansament continu deriva en un sentiment d'impotència que pot arribar a generar un estat de crisi d'ansietat i quadres de depressió.

Objectius

  • Proporcionar les eines per millorar la salut física, mental i emocional mitjançant la respiració
  • Aprendre com respirar per tenir disponible la teva energia vital

Com ho farem?

Mitjançant la comprensió del funcionament de la respiració i l'aprenentatge d'hàbits higiènics (Jala Neti i Vayu Neti) i de tècniques respiratòries del Ioga per potenciar l'energia vital (Pranayama).

Taller adreçat a infermeres amb covid persistent.

Cal portar roba còmoda, mitjons i manta petita per tapar-se durant la relaxació.