Angelina González: "La infermera pot promoure l’organització de caminades al territori"
3 d’abril de
2014
Angelina González és infermera a l’Agència de Salut Pública de Catalunya. Aquests dies treballa de valent per donar a conèixer i promoure les activitats que es generen al territori per promoure l’activitat física, amb motiu de la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física, que es celebra diumenge. González, que recentment s’acaba d’incorporar a l’equip d’autors d’Infermera virtual, defensa el paper clau que té la infermera de l’atenció primària a l’hora de promoure l’activitat física entre la població.
Què entenem per activitat física?
Activitat física és qualsevol moviment del cos que causa una despesa energètica. Segons la recomanació de l’Organització Mundial de la Salut, les persones hem de realitzar un mínim de 30 minuts d’activitat física diaris (60 minuts en nens), com per exemple caminar a bon pas. Cada deu minuts d’activitat física compta i, per tant, tot suma per completar aquests 30 minuts diaris. L’activitat física és la millor medicina! Pot ajudar a prevenir malalties cròniques, com les malalties cardiovasculars, la diabetis o el càncer de mama i colon.
La infermera com pot ajudar a promoure l’activitat física?
Les infermeres tenim un paper clau en la promoció de l’activitat física entre la població. Des de la seva consulta, la infermera de família i comunitària pot oferir un consell i una prescripció d’activitat física de qualitat, és a dir, basant la intervenció en el moment que es troba la persona per fer un canvi d’hàbits, també informant a la persona sobre quina és l’oferta per a realitzar activitat física saludable en el seu entorn o difondre les rutes saludables locals.
Sovint, és gràcies a l’impuls de la infermera que s’aconsegueix que d’altres entitats i institucions del municipi com l’ajuntament, el centre excursionista o Creu Roja col·laborin per oferir caminades saludables, tal i com ja està passant a Cervera, L’Hospitalet de Llobregat, Reus i a tants d’altres municipis de Catalunya.
Cada vegada hi ha més persones que fan activitat física, només cal veure alguns carrers de les nostres ciutats un diumenge al matí, però en canvi creix l’obesitat infantil. Com ho podem combatre?
L’obesitat infantil és un problema important, que s’ha de combatre des dels diferents entorns: família i comunitat, escoles, transport i polítiques transversals. Des dels centres de salut, els pediatres i les infermeres de l’àmbit pediàtric ofereixen consells a les famílies per tal que els infantils facin una hora diària d’activitat física, que és el que es recomana.
Aconseguir que els infants es moguin és un repte en una societat on ja no es tan fàcil jugar al carrer, però hi ha iniciatives com per exemple els patis oberts de les escoles, o el foment de l’esport escolar a través d’extraescolars d’activitat física que impulsa el Consell Català de l’Esport.
A més no hem d’oblidar que s’ha de treballar conjuntament en la promoció de l’alimentació saludable. En infants és important promoure que mengin cinc peces de fruita i verdura al dia, que facin un esmorzar complert abans d’anar a l’escola i evitar els sucs i les begudes ensucrades.
Per donar idees de com ser més actius en la infància enguany s’han editat els deu trucs per ser més actius per a infants menors i majors de cinc anys i adolescents. Ho trobareu fent clic aquí.
Quina activitat física s’ha endegat enguany per part de la Generalitat per promoure l’activitat física, coincidint amb el Dia Mundial?
En el marc del Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) ja es el cinquè any que impulsem conjuntament amb la Secretaria General de l’Esport la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física, amb el lema “Acumula 30 minuts d’AF cada dia”. Des del PAFES impulsem i facilitem que entitats de tota Catalunya s’adhereixen a la celebració. Les entitats, que van des de centres de salut, universitats, escoles, empreses i ajuntaments, organitza al voltant del dia 6 d’abril esdeveniments oberts a la participació dels ciutadans com caminades, xerrades o portes obertes d’equipaments esportius. És una festa de l’activitat física i de la salut!
Com a infermera t’has adherit fa poc com a autora de la fitxa d’activitat física de la Infermera virtual. Quin és el valor afegit de la Infermera virtual?
Si, tinc el privilegi de poder col·laborar amb el projecte de la Infermera virtual, un portal de salut . És un portal que fa accessible informació de qualitat i rigorosa sobre salut. És important aquest tipus de webs no tan sols per a les infermeres, sinó també per a la població general, que tenen accés a informació amb una garantia de qualitat.
Informació relacionada:
El COIB s'adhereix al Dia Mundial de l'Activitat Física (3/4/14)